2019年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.2 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 16日:
|
2237 kcal
|
脂質: 65.07g | たんぱく質: 124.77g | 炭水化物: 289.24g.
朝食: Белый Город Молоко 2,5%, Лента Авокадо, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Ржаной Солодовый, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, VitaLat Сыр Рикотта. 昼食: Белый Город Молоко 2,5%, FITKIT Protein Cookie Медовый Крем - Honey Cream, Мандарины, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Цветная Капуста, Окей Груша Конференс. 夕食: Ашан Сыр Российский 50%, ВкусВилл Ирис с Какао, Кузя Кукурузные Палочки, ВкусВилл Кукурузные Палочки с Витаминами. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|