2019年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 16日:
|
1597 kcal
|
脂質: 54.56g | たんぱく質: 119.35g | 炭水化物: 156.93g.
朝食: Окей Банан, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Просто Здорово Арахисовая Паста, Саянский Бройлер Рулет Праздничный Варено-Копченый, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гарнец Овсяная Мука, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Слата Яйцо Куриное. 昼食: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Добродея Макароны, Пятерочка Лук Репчатый, Пятерочка Минтай. 夕食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Минтай. 軽食/その他: 11/10 Premium Кешью, Good Food Миндаль Сушеный, Окей Яблоко Крипс Пинк, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Байкальский Творог 2%, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Guarana Cranberry & Goji, Слата Яйцо Куриное, Лента Банан, Гарнец Мука Кукурузная, Зеленая Улица Финики с Косточкой Персия, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, ООО "Торговый Путь" Российский Какао-Порошок (Натуральный Продукт). もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|