2019年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 16日:
|
3093 kcal
|
脂質: 167.32g | たんぱく質: 218.56g | 炭水化物: 166.77g.
朝食: Orzechy Włoskie, Sante Siemię Lniane, Czerwona Papryka, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Jajka M. 昼食: Orzechy Nerkowca, Go On Protein 33% Salted Caramel, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Kresto Orzechy Brazylijskie, Bakalland Orzechy Pekan. 夕食: Gotowany Por, Mięso z Piersi Kurczak, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Cebule, Gotowany Seler, Pietruszka Gotowana, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Gotowane Marchewki, Rosół Wieprzowy i Indyczy bez Mięsa. 軽食/その他: Genuss Plus Migdały Łuskane, BakaD'Or Słonecznik Łuskany. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|