|
Неделька получилась на 2738кк.
Скоростной бег не зашёл. Вот не мое и все.
Силовую третью пришлось перенести на субботу из-за переутомления.
По параметрам:
Ож 65см (-1см)
Галифе 85см (-2см)
Остальное без изменений.
|
50 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 16日:
|
2633 kcal
|
脂質: 129.84g | たんぱく質: 101.61g | 炭水化物: 268.43g.
朝食: Домик в деревне Молоко 3,5%, Победа Шоколад Горький со Стевией, АТБ Морковь по Корейски, Маффины из Куринного Филе с Грибами и Мексиканской Смесью, Вермишель. 昼食: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Сметана 25% "Домик на Хуторе", Магнит Хлеб с Отрубями, Борщ со Свининой. 夕食: Блины на Молоке, Сметана 25% "Домик на Хуторе", Борщ с Курицей, Хлеб с Отрубями, Сметана 25% "Домик на Хуторе". 軽食/その他: Невский Кондитер Рулет Шоколадно-Сливочный . もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|