2019年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 15日:
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3188 kcal
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脂質: 54.57g | たんぱく質: 120.18g | 炭水化物: 351.99g.
朝食: もやし, 白菜, 鶏の胸肉. 昼食: おやき, ミルクシェイク. 夕食: 鶏鍋, 巻き寿司, ローソン 手巻寿司ねぎとろ, ローソン 手巻寿司まぐろたたき, ローソン 手巻寿司サーモンマヨ, スパークリングワイン, アサヒビール スーパードライ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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