2019年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 16日:
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1319 kcal
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脂質: 57.67g | たんぱく質: 102.55g | 炭水化物: 96.13g.
昼食: セブンイレブン だし醤油で食べる冷奴セット. 夕食: チョコ, もやし, 白菜, 鶏の胸肉. 軽食/その他: ファミリーマート お味噌汁なめこ, クノール スープデリ たらこクリームスープパスタ, 明治 おいしい牛乳 (200ml). もっと...
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週に4.9 kg増量中
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