2019年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 16日:
|
1792 kcal
|
脂質: 62.48g | たんぱく質: 110.10g | 炭水化物: 187.93g.
朝食: Gullón María Integral, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Café. 昼食: Entrepinares Queso Mezcla Viejo Tostado, Hacendado Garbanzos Cocidos, Verdifresh Canónigos. 夕食: Hacendado Salchichón de Pavo, Gominolas, Pan Blanco, Pechuga de Pavo, Biotech USA Zero Bar. 軽食/その他: Manzana, Hacendado Pastas Tradicionales, Hacendado Mermelada de Naranja Amarga, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Plátano. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|