2019年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 16日:
|
1462 kcal
|
脂質: 49.74g | たんぱく質: 82.69g | 炭水化物: 168.86g.
朝食: Хлеб Черный, Liebendorf Сыр Маасдам, Простоквашино Молоко 1,5%, Увелка Каша 5 Злаков. 昼食: Пекинская Капуста, Горчица, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Простоквашино Сметана 15%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. 夕食: Печень Говяжья Жареная. 軽食/その他: Ritter Sport Миндаль в Карамели, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|