2019年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 16日:
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1267 kcal
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脂質: 41.24g | たんぱく質: 72.07g | 炭水化物: 160.79g.
朝食: Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Мёд, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%. 昼食: Хлеб Цельнозерновой, Молоко (Цельное Молоко). 夕食: Сливочное Масло, Хортекс Смесь Mexico, Яйцо. 軽食/その他: Мандарины, Фундук Фундук, Виноград. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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