|
Dags för refeed igen. Kan inte ligga under 86kg denna veckan!
|
85.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 16日:
|
5693 kcal
|
脂質: 93.12g | たんぱく質: 308.93g | 炭水化物: 884.80g.
朝食: Dalblads Swebar Triple Chocolate, Red Bull Energidryck, Kakaopulver (Osötat), Nocco Skum Tomte, Arla Laktosfri Lättmjölk, Star Nutrition Omega-3, Fazer Cacao, Tyngre Protein Vassle. 昼食: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), ICA Olivolja Extra Virgin, Hackad Vitlök, Olivolja, Eldorado Kycklinginnerfilé. 夕食: Netto Pannkakor/Crepes. 軽食/その他: Barbells Protein Bar Lemon Curd, Skåne Mejerier Laktosfri Yoghurt Kvarg Vanilj, Haribo Persikor. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|