2019年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.5 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 33.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 16日:
|
1106 kcal
|
脂質: 31.81g | たんぱく質: 72.31g | 炭水化物: 132.97g.
朝食: Кофе с Молоком, Круглый Год Чёрная Смородина , Грейпфрут, Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). 昼食: Зеленый Чай, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Цветная Капуста на Пару, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. 夕食: Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Цветная Капуста на Пару, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 軽食/その他: Rusfruit Фруктовый Батончик Клюква-Малина, Белая Долина Кефир 0,1%, Киви, Грейпфрут, Green Ray Кукуруза, Сыр Адыгейский, Салат из Помидоров и Огурцов. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|