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維持昨日狀況
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50.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 16日:
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1498 kcal
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脂質: 51.76g | たんぱく質: 117.69g | 炭水化物: 144.21g.
昼食前: 玉米片, 瑞穗 全脂鮮乳, 水煮蛋, 萵苣, 苜蓿芽, 燒餅. 昼食: 豆漿. 夕食: 奇亞籽, 午仔魚, 鯛魚, 干貝, Costco 蝦仁, Costco 蘿蔓心, 台畜 迷迭香雞胸肉, 麻婆豆腐, 紫米飯, 白米（中粒米，煮熟）, 藜麥. もっと...
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体重に変化ありません
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