2019年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 16日:
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1246 kcal
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脂質: 62.08g | たんぱく質: 65.41g | 炭水化物: 125.55g.
朝食: Pear, Tropicana Slim Sweetener Classic, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. 昼食: Indomart Tempe Mendoan, Vegetable Oil, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempeh (Cooked) . 夕食: Egg Roll with Beef and/or Pork, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Lettuce, Tempeh (Cooked) . 軽食/その他: Fitbar Fruits. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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