2019年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 16日:
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1321 kcal
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脂質: 81.36g | たんぱく質: 54.41g | 炭水化物: 154.93g.
朝食: Salak, KENT PROTEIN BUBUK KEDELEI. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Ceri, Pempek, Tahu. 夕食: Dancow Fortigro Vanilla, Alpukat. 軽食/その他: Mangga, Sirup, Buah Srikaya, Roti Putih. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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