2019年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.1 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 15日:
|
1539 kcal
|
脂質: 51.68g | たんぱく質: 53.81g | 炭水化物: 51.30g.
朝食: Sandía. 昼食: La Serenísima Queso Rallado, Huevo, Cebollas, Ajo, Espinacas Cocidas (Frescas). 夕食: Bondiola de Cerdo, Zanahoria Cocida, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). 軽食/その他: Vino de Mesa. もっと...
|
|
1903 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 28 分, 家事 - 1 時間 30 分, 踏み台昇降 - 10 分, Google Fit - 21 時間 52 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|