2019年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 15日:
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2334 kcal
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脂質: 138.97g | たんぱく質: 103.89g | 炭水化物: 174.92g.
昼食: Sítio Solidão Queijo Meia Cura, Ovo Frito sem Gordura, Cebolas, Tomates, Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha. 軽食/その他: Mais Pura Pipoca Artesanal Sabor Cacau Original, Lindt Chocolate 85%, DuCopo Geléia de Mocotó Zero Açúcar, Hershey's Special Dark 60% Laranja. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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