2019年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.3 kg
これまでの減量分: 50.2 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 15日:
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797 kcal
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脂質: 42.06g | たんぱく質: 35.68g | 炭水化物: 67.58g.
朝食: Filet Americain (Extra Mager), Linesse Light Kaasspread Naturel, Wasa Cracker Sesam. 昼食: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Peijnenburg Ontbijtkoek, Gekookt Ei, Almhof Halfvolle Yoghurt Kers, Wasa Cracker Sesam. 軽食/その他: Rozijnen, AH Walnoten Ongezouten, Paranoten, AH Ongebrande Pecannoten. もっと...
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1378 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 55 分, Apple Health - 22 時間 5 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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