2019年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 15日:
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1386 kcal
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脂質: 57.18g | たんぱく質: 38.44g | 炭水化物: 185.91g.
朝食: Pão, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Nestlé Leite Ninho. 昼食: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Sadia Mussarela, Schar Ciabatta Bread, Cogumelos. 夕食: Café com Leite e Açúcar, Panco Pão de Coco. 軽食/その他: Pão de Mel, Cone de Sorvete Coberto com Chocolate. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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