2019年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 15日:
|
901 kcal
|
脂質: 39.47g | たんぱく質: 55.36g | 炭水化物: 84.10g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 夕食: Alface, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Couve Manteiga Refogada, Italac Leite Integral. 軽食/その他: Banana Nanica, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Vale do Sol Pão 100% Integral 20 Grãos. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|