2019年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.2 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 15日:
|
2512 kcal
|
脂質: 123.53g | たんぱく質: 98.04g | 炭水化物: 278.96g.
朝食: Nestlé Leite Ninho, Café, Sadia Presunto Cozido Magro, President Queijo Mussarela, Plus Vita Pão de Forma Original. 昼食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Seara Filezinho de Peito (Sassami), Ovo Frito sem Gordura. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nestlé Sorvete Creme Tradicional, Tommy Panetone com Gotas de Chocolate , Qualitá Ovinhos de Amendoim. 軽食/その他: Lacta Bombom Ouro Branco , Qualitá Ovinhos de Amendoim, Growth Supplements Creatina, Coca-Cola Coca-Cola Zero. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|