2019年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 15日:
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1524 kcal
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脂質: 83.05g | たんぱく質: 53.12g | 炭水化物: 151.87g.
朝食: Пшенная Каша с Тыквой, Кантата Шоколадный Берег. 昼食: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо, Русское Море Икра Минтая. 夕食: Яйцо (Целое), Сухой Жареный Соленый Арахис. 軽食/その他: Кантата Шоколад Горький 85%, Банан, Пятерочка Хурма, Мандарины, Шарлотка ПП. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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