2019年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 15日:
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1288 kcal
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脂質: 31.92g | たんぱく質: 112.95g | 炭水化物: 137.58g.
朝食: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread, Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. 昼食: Steamed Rice, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 軽食/その他: Oh Yeah! One - Blueberry Cobbler, Egg. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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