2019年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 15日:
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1578 kcal
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脂質: 74.27g | たんぱく質: 125.84g | 炭水化物: 94.52g.
朝食: Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim, Madero Hambúrguer Bovino no Prato . 軽食/その他: Ovo Mexido. もっと...
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体重に変化ありません
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