2019年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 15日:
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680 kcal
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脂質: 25.47g | たんぱく質: 28.38g | 炭水化物: 84.44g.
朝食: Regina Queijo Coalho Espeto, Cuscuz (Cozido), Cafezinho. 昼食: Frango (Empanado e Frito), Baião de Dois. 軽食/その他: Cafezinho, Cuscuz Paulista. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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