2019年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 15日:
|
2252 kcal
|
脂質: 86.84g | たんぱく質: 123.53g | 炭水化物: 246.59g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Café com Leite Desnatado, Bauducco Torrada Multigrãos. 昼食: Feijão Tropeiro, Frango Assado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Quaker Aveia em Flocos. 軽食/その他: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Quatá Ricota Fresca, Pão Francês Integral, Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas. もっと...
|
|