2019年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 15日:
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1618 kcal
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脂質: 45.42g | たんぱく質: 42.50g | 炭水化物: 255.67g.
朝食: Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Telur Balado, Nasi Putih, Kopi Luwak White Koffie. 昼食: Makaroni, Minute Maid Pulpy Orange, Minute Maid Pulpy Orange, Air Tebu. 夕食: Nasi Goreng. 軽食/その他: Tora Bika Cappuccino, Rebo Kuaci Green Tea. もっと...
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1611 kcal
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運動:
皿洗い - 15 分, 料理 - 30 分, ウォーキング - 2 時間, 掃除 - 1 時間, レーキの葉 - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 50 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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