2019年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 15日:
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1641 kcal
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脂質: 93.65g | たんぱく質: 59.03g | 炭水化物: 150.30g.
朝食: Киндер Пингви, Мёд, Овсянка. 昼食: Селедка под Шубой, Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%, Сушеная Клюква. 夕食: Малиновое Варенье, Чай, Салат Цезарь. 軽食/その他: Лента Пирожок Домашний с Капустой, Сыр Пармезан (Твердый). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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