2019年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 15日:
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1495 kcal
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脂質: 57.54g | たんぱく質: 63.50g | 炭水化物: 162.52g.
朝食: Любятово Хлопья Кукурузные, Сахар, Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Творог 5%, Вареное Яйцо, Яблоко, Овсяная Каша на Молоке. 夕食: Мандарины, Мёд, Огурец (без Кожуры), 4 Сезона Плов с Бараниной. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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