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Paolo.pazzo
日記
2019年 11月 15日
Paolo.pazzoの日記, 2019年 11月 15日
Paolo.pazzoさんの自己紹介
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2019年 11月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
72 kg
これまでの減量分:
6 kg
.
残り:
2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 11月 15日:
672 kcal
脂質: 27.81g | たんぱく質: 39.67g | 炭水化物: 50.68g.
朝食:
Caffè (dalla Moca).
夕食:
Panini Integrali, Fettina Impanata, Auchan Insalata Iceberg, Amaro.
もっと...
2273 kcal
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 5 分, デスクワーク - 7 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 20 分, 休憩 - 7 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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Paolo.pazzoの体重の記録
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