2019年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 15日:
|
1508 kcal
|
脂質: 50.51g | たんぱく質: 62.55g | 炭水化物: 214.03g.
朝食: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Schwartau Конфитюр Апельсиновый, Кофе с Молоком, Яйцо, Ашан Кокосовая Стружка, Чистая Крупа Геркулес. 昼食: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), 6 Соток Кукуруза, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки , Буше Пирожное Руби, Буше Чай Матча Латте. 軽食/その他: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мандарин. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|