2019年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.3 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 29.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 15日:
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2105 kcal
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脂質: 75.05g | たんぱく質: 92.68g | 炭水化物: 256.21g.
朝食: Lätta Halbfettmargarine, Edeka Mehrkornbrot, Philadelphia Meerettich, Gut & Günstig Lachsschinken, Salamisandwich, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett . 昼食: Dr. Oetker Marmorette Schoko, Ja! Fischstäbchen, Iglo Rahm-Spinat. 夕食: Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Zimbo Sandwich Salami, Gut & Günstig Lachsschinken, Lätta Halbfettmargarine, Kaufland Sonnenblumenkernbrot. 軽食/その他: Lorenz Salzstangen. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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