2019年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 15日:
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1314 kcal
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脂質: 44.55g | たんぱく質: 65.26g | 炭水化物: 166.88g.
朝食: Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Gekochtes Ei, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Pink Lady Äpfel. 昼食: Senfsoße, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Kartoffeln, Aldi Kabeljau Loin. 夕食: Ketchup, Kartoffeln, Zwiebeln, Olivenöl, Ei. 軽食/その他: Zucker, Möhren, Milfina Milch 1,5% Fett, Meierkamp Joghurt Mild auf Frucht, Schwarztee. もっと...
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1691 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 2 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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 コメント
Wäre das schön, wenn die 63 vor dem Komma bliebe. ..
2019年 11月 15日 投稿者: Himbeerfisch
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