2010年 08月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
69.9 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2010年 08月 29日:
|
722 kcal
|
脂質: 21.05g | たんぱく質: 60.28g | 炭水化物: 83.09g.
朝食: High Fiber Instant Oatmeal, protein shake, Organic Brown Flaxseeds, Coffee. 昼食: Garlic Chicken. もっと...
|
|
3117 kcal
|
運動:
座る - 6 時間, デスクワーク - 2 時間, 庭仕事(ガーデニング) - 1 時間, 運動マシン(速い) - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 4 時間, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 1 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|