2019年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 15日:
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1207 kcal
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脂質: 44.64g | たんぱく質: 88.17g | 炭水化物: 104.80g.
朝食: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Помидоры, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Кофе, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. 夕食: Красное Яблоко, SPAR Салат из Пекинской Капусты, Семга Слабосоленая, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. 軽食/その他: Песочное Печенье, Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie, Пятерочка Яблоко Сезонное, Авокадо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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