2019年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 15日:
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1567 kcal
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脂質: 58.73g | たんぱく質: 99.02g | 炭水化物: 175.91g.
朝食: Ikea Жареный Миндаль, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Maxler Протеин "Латте Макиато", Ясно Солнышко Геркулес. 昼食: Sporty Печенье Свежий Лимон, Sporty Печенье Мультифрукт (40г), Delight Финики Королевские , Мистраль Рис Басмати, Пава Пава Фарш Нежный Индейка. 夕食: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. 軽食/その他: Голден Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Помидор Сливка, Авокадо, Яичница. もっと...
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体重に変化ありません
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