2019年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 30.1 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 15日:
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2433 kcal
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脂質: 161.31g | たんぱく質: 152.01g | 炭水化物: 82.36g.
朝食: Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Жареная или Запеченная Курица. 昼食: Яйцо, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная. 夕食: Жареная или Запеченная Курица. 軽食/その他: KDV Крокант с Миндалем, Домик в Станице Пастила Фруктовая, Alpen Gold Шоколад Молочный, Frey Chocobloc Dark. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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