2019年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 15日:
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2390 kcal
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脂質: 86.04g | たんぱく質: 142.29g | 炭水化物: 248.29g.
朝食: Edeka Bio Dinkelbrot, Schwarzwaldhof Original Schwarzwälder Schinken, Alnatura Multi Saft, Magerquark, Koro Drogerie Gerstengras Pulver, Ja! Würfelzucker, Kaffee, Äpfel. 昼食: Rahmsauce, Putengeschnetzeltes, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Gekochter Rosenkohl, Alnatura Dinkel Butterkeks. 夕食: Koro Drogerie Gerstengras Pulver. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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