2019年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 15日:
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859 kcal
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脂質: 30.58g | たんぱく質: 81.98g | 炭水化物: 68.38g.
朝食: Кофе с Сахаром, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%. 昼食: Чай, Рафинад, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриные Грудки (Жареные). 夕食: Яблоко, Хурма, Кофе, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 軽食/その他: Грецкие Орехи. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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