2019年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.6 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 15日:
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1700 kcal
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脂質: 61.45g | たんぱく質: 99.51g | 炭水化物: 183.69g.
朝食: Увелка Овсяная Каша. 昼食: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 夕食: Перепелиное Яйцо, Салат Овощной со Сметаной, Русское Море Крабовое Мясо. 軽食/その他: Сваренное Вкрутую Яйцо. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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