|
На три дня выпала из рекомендуемой нормы по причине праздничных ужинов. Последний из трех дней уже приближен к норме, надеюсь, что быстро вернусь в прежний темп
|
98.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 34.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 15日:
|
2186 kcal
|
脂質: 71.20g | たんぱく質: 46.55g | 炭水化物: 353.29g.
朝食: Печенье Рыбки, Метрополис Печенье Сдобное с Шоколадом, Сахар, Чай с Сахаром, Царь Каша 5 Злаков Готовая. 昼食: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Сливочное Масло, Батон, Ряба Майонез Сметанный Провансаль, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные. 夕食: Чай с Сахаром, Соленые Огурцы с Укропом, Масло Подсолнечное, Гречка Вареная. 軽食/その他: Кефир 2,5%, Сливочное Масло, Покровский Хлеб Батон Нарезной Молочный, Чай с Сахаром, Холодный Кофе с Молоком, Уральские Кондитеры Печенье Мария, Красное Яблоко. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|