2019年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 49 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 15日:
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1145 kcal
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脂質: 59.17g | たんぱく質: 78.26g | 炭水化物: 78.99g.
朝食: Danone Творог Мягкий 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Княгинино Молоко 1,5%. 昼食: Картофельная Запеканка с Рыбой, Огурец (с Кожурой). 夕食: Зеленый Чай, Говядина Отварная. 軽食/その他: Бананы. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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