2019年 11月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 15日:
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1386 kcal
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脂質: 95.00g | たんぱく質: 62.95g | 炭水化物: 75.75g.
朝食: Salak, Ellenka Fiber Creme, Alpukat. 昼食: Mangga, Mayora Astor, Orang Tua Mintz, Bimoli Minyak Goreng, Seledri, Tomat Ceri, Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Telur, Nasi Putih. 夕食: Ellenka Fiber Creme, Alpukat, Bimoli Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Telur, Sayur Lumpia. 軽食/その他: Bimoli Minyak Goreng, Seledri, Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Telur, Sayur Lumpia. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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