2019年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 15日:
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688 kcal
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脂質: 15.09g | たんぱく質: 29.53g | 炭水化物: 113.09g.
朝食: Apel, Nestle Nestum. 昼食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kangkung, Tahu. 軽食/その他: Buah Pir, Oishi Makado. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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