2019年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 15日:
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1367 kcal
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脂質: 55.61g | たんぱく質: 64.64g | 炭水化物: 156.33g.
朝食: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Морозко Блины с Мясом, Кофе. 昼食: Кофе с Сахаром, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Помидоры, Лента Кета Теша, Капуста Белокочанная. 夕食: Сырники, Банан, Простоквашино Ряженка 4%. 軽食/その他: НЕВА Зефир в Шоколаде, Красное Яблоко. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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