2019年 11月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.8 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 15日:
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799 kcal
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脂質: 23.45g | たんぱく質: 83.67g | 炭水化物: 70.00g.
昼食: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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