2019年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 15日:
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1222 kcal
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脂質: 22.73g | たんぱく質: 158.19g | 炭水化物: 93.71g.
朝食: Diabetasol Sweetener, Kopi, Kerupuk Udang, Buah Anggur, BXN Xtreme Premium Whey, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. 昼食: Salak, Buah Anggur, Nasi Merah, Petis, Bengkoang. 夕食: Tomat, Ikan Patin. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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