2019年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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141.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
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988 kcal
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脂質: 28.57g | たんぱく質: 25.47g | 炭水化物: 156.81g.
朝食: Qualy Margarina Light 0% Lactose , Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Pão Francês. 昼食: Banana, Leão Chá Mate Natural, Pão Francês. 夕食: Nestlé Suflair, Pastel de Queijo. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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