2019年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
|
731 kcal
|
脂質: 14.33g | たんぱく質: 39.65g | 炭水化物: 115.35g.
朝食: Кофе с Сахаром, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Курага. 昼食: Лавка Пекаря Хлеб из Пророщенных Зёрен Пшеницы и Ржи (без Дрожжей), Борщ. 夕食: Соевый Соус, Дикий Рис (Вареный), Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Зеленый Чай, Halls Леденцы, Кофе с Сахаром, Halls Леденцы. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|