2019年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
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2128 kcal
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脂質: 152.22g | たんぱく質: 150.84g | 炭水化物: 28.23g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Peito de Frango, Tomates, Cebolas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha. 夕食: Ovo Frito sem Gordura, Itambé Requeijão Light, Sítio Solidão Queijo Meia Cura. 軽食/その他: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Almond Breeze Leite de Amêndoas - Zero Açúcar, Flormel Chips de Côco, DuCopo Geléia de Mocotó Zero Açúcar, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Panqueca Doce - Cetogênica. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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