2019年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
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499 kcal
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脂質: 18.68g | たんぱく質: 27.57g | 炭水化物: 56.23g.
朝食: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Café com Açúcar, Marilan Bolacha Água e Sal, Tirol Leite UHT Semidesnatado. 昼食: Pimentão Verde, Banana Caturra, LAR Filezinho de Frango (Sassami). 夕食: Tutu de Feijão, Ovo. 軽食/その他: Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacau. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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